大河健康报记者 王嘉译 实习生 韩文华
习近平总书记指出，不论时代发生多大变化，不论生活格局发生多大变化，我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风，紧密结合培育和弘扬社会主义核心价值观，发扬光大中华民族传统家庭美德。
家庭是社会的细胞，是个人生活习惯、生活方式养成的第一课堂。健康身心离不开文明健康的生活方式、和睦友爱的家庭氛围、健康向上的家风家教。
以家庭“小切口”
撬动全民“大健康”
2023年12月6日，健康中国行动知行大赛家庭专场河南赛区活动（以下简称“河南赛区活动”）正式启动。
河南赛区活动由河南省爱国卫生运动委员会办公室、河南省卫生健康委员会、河南省教育厅、河南省体育局、中国共产主义青年团河南省委员会、河南省妇女联合会、河南省红十字会、河南日报社、河南省计划生育协会联合举办，是贯彻落实国家战略部署，深入推进健康中国行动在河南的一项重要举措。
历时近两个月，河南各省辖市、济源示范区高度重视、积极响应，广泛动员教师学生、医务人员、干部职工、社区居民、群众团体，围绕健康素养表现力、健康技能掌握力、健康体魄示范力、健康家风凝聚力、健康宣教传播力、健康示范引导力及健康河南行动知识掌握度等方面竞赛，通过家庭“小切口”撬动全民“大健康”。
截至2月6日，市级赛事圆满落幕，全省累计举办系列赛事135场，近1000个家庭、超3300人积极参赛，线上出题、答题参与人数近30万人次，系列赛事线上观看量近60万人次，形成了人人参与、人人尽责、共建共享健康河南的强大合力。
3月1日，健康中国行动知行大赛家庭专场活动线上答题系统正式启动，快来为老家河南的“家庭健康积分”添砖加瓦！
提高答题正确率
为河南家庭战队加分
烫伤烧伤，牙膏一抹万事大吉？
鱼刺卡喉，赶紧猛灌两口醋？
摔倒跌伤，频繁揉搓肿胀部位？
这些健康“坑”，你踩过几个？
3月1日起，健康中国行动知行大赛家庭专场活动线上答题小程序正式上线！
通过微信搜索小程序“健康中国一起来”或扫描小程序二维码进入答题系统，即可参与答题。
不仅能学到健康妙招儿，避开健康误区，还能为老家河南战队成绩助力！
授权登录小程序，选择河南省，开启健康助力之旅。
第一步：授权登录小程序
手机端扫码登录进入小程序后，界面会显示您的用户昵称和助力省份以及“家庭战队、大显身手、小试牛刀、健康广场、知识之旅”5个板块。
授权登录小程序，填写个人基本信息（头像、ID只能在注册时选择，后续不支持修改）。
特别注意：首次进入本板块需选择助力省份，助力省份一经确认不可修改。
第二步：健康达人训练营 健康知识大比拼
点击“小试牛刀”，进入答题练习。答题练习不限次数，自测自学。每次随机抽取5道题，不限时。
答题后显示正误并提供正确答案，5道题全部答完，显示本次答对题目数量和累计答对题目数量，并显示当前等级。
答题正确数量可作为经验值累计。通过不断累积经验值，会获取不同的等级成就。
点击“大显身手”，进入正式答题。
活动期间每人仅有2次答题机会，取分值最高的一次计入最终成绩，助力家乡大赛晋级！
本板块中，各省份参与助力者的答题平均分将在线下竞赛时成为各省加分项，助力家乡战队逆风翻盘。
一次性作答20道题，每道题5分，满分100分。每题限时15秒，15秒仍未答题视为答错，若因故答题中断，则答题页面计时暂停，可返回继续当前答题，若答题过程中退出答题，不消耗答题次数，可进入重新开始。
每题答题后显示正误，20题全部答完后显示本人本次得分。同时弹出提示：您的本次得分是XX分，成功为XX省助力！
主页面底部设有“全国排行榜”，点击可查看全国热度值、全国参与人数、本省参与人数三大榜单。
全国参与人数排行榜以省份为单位进行排名，本省参与人数排行榜以地市为单位进行排名，数据实时更新。
整体分数统计后，国家赛事组委会将根据线上答题系统中各省动员答题人数比例及本省答题平均分两个维度进行排序，并依照相应排名情况给予一定加分，直接助力河南家庭战队成绩。
为河南战队加分，为健康家庭助力，我们一起来参与！
