老班们
新学期即将开始
开学第一课
你准备给学生讲些什么
引导学生
以全新的面貌
投入到学习生活中来
中原名班主任、2020河南最美教师
濮阳市第五中学教师王红玉
设计的这节班会助你与孩子们
开启热辣滚烫的新学期——
少年逐梦，永远热辣滚烫
——2024年春季开学第一课
【班会背景】
近年来，“佛系”“丧”“躺平”“摆烂”等网络热词，借助新媒体、自媒体等平台肆意蔓延，对青少年产生了一定程度的消极影响，导致不少青少年学习上目标不明、动力不足，生活中得过且过，懒惰放纵。
今年春节档上映的电影《热辣滚烫》作为一部正能量满满的励志影片，不仅对颓废困顿、迷茫焦虑的青少年有积极的教育意义，同时，也是帮助学生收心，使其以昂扬的姿态开启新学期的绝佳素材。所以，我以本影片为素材设计了本节班会课。
【班会目标】
1. 认知目标：了解影片的主要内容，以及追梦、坚持和成长的主题。
2. 情感目标：学生通过交流讨论分析人物蜕变重生的原因，感悟人物涅槃重生的决心和知行合一的坚定信念。
3. 行为目标：学生通过反思自我和同伴激励，确立新学期的目标，并制定落实计划，践行积极向上的学习和生活态度。
【班会准备】
学生：观看电影《热辣滚烫》。
老师：观看电影《热辣滚烫》、制作PPT课件。
【班会过程】
一、导入
师：同学们好，欢迎回到熟悉的校园、温暖的班级。一个月未见，来分享一下你的寒假生活吧。
学生自由分享。
师：前几天我在微信朋友圈看到一位报刊编辑分享了自己的春节见闻，看看他列举的现象，你占几条。（出示朋友圈截图）
问孩子“做啥饭？”，对曰:“随便，都中”；煎炒烹炸，饭做好了，丰盛饭菜孩子却真是“随便”吃一点点儿，算是给你点面子，饿了自己去外边买个汉堡、点个“蜜雪冰城”；屋里的地不扫，桌子不擦，被子不叠，东西乱放，乱脏似猪窝，出门却必“洗头”，白鞋子上有一点点脏，能拿着小心翼翼擦半天；手机不离手，遇见不熟的长辈亲戚无礼、不说话；夜里不睡、早上不起，早饭当然也不吃……害得成绩不咋样、早早近视眼，身体出状况；啥本事特长和正事儿一样儿也没有，却要求“无条件的爱”，问父母要这儿要那儿……
师：这个形象跟春节期间热映的电影《热辣滚烫》里的女主角杜乐莹很像，谁看过这部电影？谁能分享一下这部电影的主要内容？
学生分享。
（出示主要内容）
大龄肥胖“啃老”女孩杜乐莹，在经历了闺蜜和男友的背叛，妹妹的刻薄算计后，离家出走。在烧烤店打工，遇到拳击教练昊坤，并对他有好感。后又被昊坤利用和表妹伤害，自杀未遂。拳击比赛的海报打动了她，她决定参加比赛赢一次。最终她如愿以偿，并变得更好更强，也找了真正的自我。
师：这部电影被誉为“励志之光”，开学第一课，我们就来探讨一下这部电影，让这束光驱走我们身上的懒惰颓废，照进新学期，赋能每一个人。
二、走进影片，评说热辣滚烫
1.影片中的杜乐莹本来是一个体型肥胖，毕业后在家宅了十年的资深“啃老族”，最后却华丽转身，蜕变重生，原因是什么？
（1）外在刺激是诱因
妹妹的讽刺刻薄，闺蜜的背叛伤害，亲戚的恶意利用，男友的逢场作戏，让她对这个世界死心绝望，在自杀未遂中痛彻心扉。在她万念俱灰时，拳击比赛海报上的一句宣传语击中了她的内心：“你赢过吗？哪怕一次！”这句话如同一道光，照亮了她灰暗至极的人生。她决定参加拳击比赛赢一次。
（2）内心觉醒是根本
面对家人朋友接二连三的伤害和打击，讨好和隐忍没有让她换来尊重。她也没有选择反击。因为躺平和反击别人都是一种消极的对抗，唯有改变自己，让自己强大起来，才是积极的对抗方式。一个人只有强大起来了，才会赢得尊重，才有自由选择的权力，才有说“不”的底气。
（3）知行合一是关键
决心易下，坚持很难。乐莹在跑步、跳绳、举重、拳击练习中，开启了自己的魔鬼训练之路，在挥汗如雨和气喘吁吁中走过春夏秋冬，在体能的极限考验中迎来了涅槃重生。
师：任何人的触底反弹，外在压力都是诱因，内心的觉醒才是根本，而落实行动也能迎来生命蜕变的关键。
2.乐莹并没有在拳击比赛中取胜，她为什么发朋友圈说自己“打完了一场拳击比赛，赢了一次”。
预设：赢，有时候不是战胜对手，而是战胜自己。赢，有时候也不单单指比赛结果，过程中拼搏努力，活出了热辣滚烫的人生，比结果更重要。
三、深入影片，定义热辣滚烫
1.本片取名《热辣滚烫》有什么含义？
预设：“热辣滚烫”通常用来形象食物的温度较高，辣味强烈，非常刺激；也用来形容心情激动，热烈而充满激情；在影片中指杜乐莹通过参加拳击比赛，找到了生活的目标和动力，整个人的精神状态变得积极向上，又充满斗志和激情，不仅**成功，也活出了自信和精彩人生。这个片名不仅契合主题，也有燃烧激情的作用，使观众热血沸腾。
2.如果让你给本片再换一个片名，你认为取什么名合适？为什么？
预设：《我要赢一次》，影片中杜乐莹命运的转变，就是因为她看到了一张拳击比赛宣传海报上的一句话“你赢过吗？哪怕一次！”杜乐莹被这句话打动，从心底萌生“我要赢一次”的决心，从此也重启了她的人生。
《你只能活一次》，这也是影片中的一句话，直击灵魂，振聋发聩，发人深思。
…………
师：《热辣滚烫》的导演贾玲在接受采访时说，《热辣滚烫》讲的不是**，也不是拳击，而是一个女孩学会爱自己的故事。而爱自己的方式是要勇于追梦，坚持不懈地努力，热辣滚烫地拼搏，直至遇到更好的自己。
四、走出影片，思辨热辣滚烫
影片中的杜乐莹本是一个虚构的人物，但是她的扮演者贾玲却真的用了一年的时间减重100斤，从臃肿肥胖变得健美酷飒，所以有人说，她是在用“命”演戏，令人佩服，值得点赞和学习。但也有人说，贾玲减重100斤，一是她有几十亿票房的动力驱使，二是花巨资请了专业的团队，这一般人学不来。那么，你更认同谁的观点？并说说你的理由。
预设：值得点赞和学习，学习她敬业、拼搏和坚持的精神；学不来，没有这么大的动力，也没有这样的条件。
师：贾玲值得点赞和学习。她追求更好的人生状态，这是热爱生命，善待自己的表现，值得每一个人学习。
梁晓声在《生命，何以高贵》中说：“生命对人毕竟只有一次，在它旺盛的时候，尽其所能发光发热才更符合生命的自然。”
董卿在《朗读者》中也说：“生命可以是能够被毁灭但不能够被打败那般顽强，也可以是‘亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔’那般博大，生命的意义是如此厚重，无论我们怎样全力以赴都不为过。因为我们生而为人，生而为众生。”
不管是剧中的乐莹，还是现实中的贾玲，他们的外在境遇和成长蜕变都有一定的特殊性，可能生活中的大部分人都没有像她们一样的强大动力和蜕变条件。但她们依然是每个人可学能学的榜样。学习她可以不必像她那样“拼”，走一步有一步的风景，进一步有进一步的欢喜，小进步小收获，大进步大成就。日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海。
五、回味影片，践行热辣滚烫
师：同学们，新学期已经开始，我们将如何向乐莹学习尽快改变寒假里懒散放纵的状态，以全新的面貌投入到学习生活中来呢？
如果你觉得像乐莹那样蜕变重生太难，不如先试试只改变5%，用一个极其微小而不同寻常的行动，打破惯性和困局，让行动本身开启正向反馈的向上螺旋。行动带来好状态，好状态又能带来更多积极行动，从而让自己的生活热辣滚烫起来。
1.制定目标，结伴同行
下面，请同学们制定本学期自己要坚持改变的小目标。确定好具体的时间和数量，和同桌或好朋友结队，制定奖惩措施，彼此监督，共同进步。
（目标不要贪大贪多，可以是每天坚持背5个单词、1首诗，读1篇美文，跳绳200下等，贵在坚持，小目标会带来大改）
2.日诵箴言，持续赋能
坚持真的难，你还可以寻找其他良师益友为你持续赋能，我们身边从来不缺少榜样。老师为大家推荐董宇辉老师，他不仅本身是励志楷模，还是一位励志金句的输出者，他坦率真诚的表达，让人入耳入心，如沐春风。
当你觉得坚持很累、奋斗很苦时，不妨认真地读一读他的这段话：
孩子，你人生中有一段经历必须是自己走过去的，你充满痛苦，充满孤独，但那个东西叫作成长。
进化是自然的选择，不进化意味着毁灭，但进化都是痛苦的。少有人自发地想要改变，除非受到了外界环境的影响，逼不得已，人才会进步和成长……
老师寄语：
少年有梦，
执剑佩刀赴远方。
纵有困惑迷茫与忧伤，
步履蹒跚又跌撞，
念念不忘无回响，
青春只有一次，
逐梦路上热血难凉。
不成功，又何妨？
心之所向一路成长，
永远含泪微笑！
永远热辣滚烫！
统筹 | 张国强、朱荣玉
审核 | 杨晓谜
责编 | 赵浩男
来源 | 河南班主任。（声明：“河南省教育厅”微信公众号刊载此文，是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除或依法处理。）
